Brain rot (ខួរក្បាលរលួយ) គឺអ្វី?
ពន្យល់ជាភាសាខ្មែរ ងាយយល់ + វិធីជៀសវាង ដើម្បីឲ្យខួរក្បាលមុតស្រួច និងផ្តោតបានល្អ
១) អត្ថន័យសាមញ្ញ
Brain rot គឺជា ពាក្យស្លែង (slang) មិនមែនពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រទេ។ វាសំដៅលើអារម្មណ៍ថា ខួរក្បាលគិតយឺត អស់កម្លាំង ឬមិនមុតស្រួច ព្រោះប្រើពេលច្រើនជាមួយ មាតិកាមិនមានគុណភាព ឬទម្លាប់ដែលមិនជួយឲ្យយើងគិតជ្រាលជ្រៅ។
២) មូលហេតុទូទៅ
- ស្គ្រូលវីដេអូខ្លីៗយូរ (TikTok / Reels / Shorts)
- មើលមាតិកាដដែលៗ មិនសូវមានប្រយោជន៍
- មើល meme / drama / clickbait ច្រើន
- មិនអាន មិនរៀន មិនគិតជ្រាលជ្រៅ
៣) រោគសញ្ញាទូទៅ
- ផ្តោតអារម្មណ៍ខ្លី
- ពិបាកផ្តោតការងារ ឬអានអត្ថបទវែង
- ភ្លេចងាយ
- ឆាប់ធុញ ឆាប់រំខាន
- ចូលចិត្តកម្សាន្តងាយៗ ជាងការគិត
៤) ឧទាហរណ៍ប្រើពាក្យ
“ខ្ញុំស្គ្រូល TikTok ពេញយប់ ព្រឹកនេះខ្ញុំមិនអាចផ្តោតបានទេ ខួរក្បាលដូចជារលួយ (brain rot)”
៥) វិធីកែប្រែ / ជៀសវាង (អនុវត្តបានពិត)
Brain rot is what?
English + Khmer • Per-sentence “+” explanation panel (9 sections)
Full explanation (quick)
Brain rot is a slang term, not a medical word. It means your brain feels slow, tired, or less sharp because of too much low-quality content or habits.
Common causes
- Scrolling short videos for hours (TikTok, Reels, Shorts)
- Watching repetitive or meaningless content
- Too much memes, drama, or clickbait
- No deep thinking, reading, or learning
Common signs
- Short attention span
- Hard to focus on work or reading
- Forget things easily
- Feel bored quickly
- Prefer easy entertainment over thinking
“After scrolling TikTok all night, I can’t focus today. My brain feels rotten.”
Smart-Books sentence trainer
Brain rot is a slang term, not a medical word.
Brain rot គឺជា ពាក្យស្លែង មិនមែនពាក្យវេជ្ជសាស្ត្រទេ។
It means your brain feels slow, tired, or less sharp because of too much low-quality content or habits.
វាមានន័យថា ខួរក្បាលមានអារម្មណ៍យឺត អស់កម្លាំង ឬមិនមុតស្រួច ព្រោះទទួលមាតិកាគ្មានគុណភាព ឬទម្លាប់មិនល្អច្រើនពេក។
Your mind gets “soft” from bad mental food.
ចិត្ត/ខួរក្បាល “ទន់” ពីអាហារផ្លូវចិត្តដែលមិនល្អ។
Brain rot is not real brain damage; it’s more like mental laziness from habits.
Brain rot មិនមែនជាការខូចខាតខួរក្បាលពិតទេ ប៉ុន្តែដូចជា ភាពខ្ជិលផ្លូវចិត្ត ពីទម្លាប់។
To fix it, read, learn something new, limit short-form content, exercise, sleep well, and do deep work.
ដើម្បីកែប្រែ អាន រៀនអ្វីថ្មី កំណត់ពេលវីដេអូខ្លី ហាត់ប្រាណ គេងល្អ និងធ្វើការងារផ្តោតខ្លាំង (deep work)។
If you like learning, planning, and building projects, your habits can protect your brain.
បើអ្នកចូលចិត្តរៀន គ្រោងការ និងធ្វើគម្រោង ទម្លាប់ទាំងនេះអាចការពារខួរក្បាលឲ្យមុតស្រួច។
Quick checklist
- Read 2 pages
- Deep work 30 minutes
- Short-video limit: 15–30 minutes
- អាន ២ ទំព័រ
- ផ្តោតការងារ ៣០ នាទី
- កំណត់ពេលវីដេអូខ្លី ១៥–៣០ នាទី