បើអ្នកសួរអំពីពាក្យសំខាន់ៗនៅក្នុងក្បួន វិបស្សនា (Vipassana) របស់ S. N. Goenka ខាងក្រោមគឺជាពាក្យដែលគេប្រើញឹកញាប់ និងអត្ថន័យសាមញ្ញ៖
1. Vipassana (វិបស្សនា)
មានន័យថា "មើលឃើញតាមការពិត"
ជាវិធីសមាធិដែលសង្កេតអារម្មណ៍ និងអារម្មណ៍រាងកាយ ដោយមិនប្រតិកម្ម។
2. Anapana (អានាបាណ)
ការផ្តោតលើដង្ហើមចេញចូល។
ជាជំហានដំបូងមុនរៀនវិបស្សនា។
3. Sila (សីល)
សេចក្តីប្រព្រឹត្តល្អ។
មិនសម្លាប់សត្វ មិនលួច មិននិយាយកុហក មិនប្រព្រឹត្តអំពើផ្លូវភេទខុស និងមិនប្រើគ្រឿងស្រវឹង។
4. Samadhi (សមាធិ)
ការប្រមូលផ្តុំចិត្តឱ្យនឹងនរ។
ជួយឱ្យចិត្តមានកម្លាំង និងស្ងប់។
5. Panna (បញ្ញា)
ប្រាជ្ញាដែលកើតពីបទពិសោធន៍ផ្ទាល់។
មិនមែនគ្រាន់តែជាចំណេះដឹងពីសៀវភៅទេ។
6. Anicca (អនិច្ចា)
អ្វីៗទាំងអស់ប្រែប្រួលជានិច្ច។
គ្មានអ្វីស្ថិតស្ថេរអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។
7. Dukkha (ទុក្ខ)
ភាពមិនពេញចិត្ត ឬការរងទុក្ខ។
កើតឡើងពេលយើងចង់ឱ្យអ្វីមួយនៅដដែល ឬផ្លាស់ប្តូរតាមចិត្ត។
8. Anatta (អនត្តា)
គ្មាន "ខ្លួនខ្ញុំ" អចិន្ត្រៃយ៍។
អ្វីៗសុទ្ធតែផ្លាស់ប្តូរ និងពឹងផ្អែកគ្នាទៅវិញទៅមក។
9. Sankhara (សង្ខារ)
ទម្លាប់ផ្លូវចិត្ត ឬប្រតិកម្មដែលសន្សំទុកក្នុងចិត្ត។
វិបស្សនាជួយរំលាយសង្ខារចាស់ៗទាំងនេះ។
10. Upekkha (ឧបេក្ខា)
ចិត្តស្មើ មិនលំអៀង។
មិនរីករាយហួសពេលជួបរឿងល្អ និងមិនសោកសៅហួសពេលជួបរឿងអាក្រក់។
11. Metta (មេត្តា)
សេចក្តីស្រឡាញ់ និងបំណងល្អចំពោះខ្លួនឯង និងអ្នកដទៃ។
នៅចុងវគ្គ Vipassana គេធ្វើការផ្សព្វផ្សាយមេត្តា។
សង្ខេបក្បួនរបស់ Goenka
សីល (Sila) → សមាធិ (Samadhi) → បញ្ញា (Panna)
រក្សាសីលឱ្យបានល្អ។
ហាត់អានាបាណ ដើម្បីបង្កើតសមាធិ។
អនុវត្តវិបស្សនា ដើម្បីមើលឃើញ អនិច្ចា (Anicca)។
បង្កើត ឧបេក្ខា (Upekkha) ចំពោះអារម្មណ៍ទាំងអស់។
បញ្ចប់ដោយ មេត្តា (Metta)។
នេះគឺជាស្នូលនៃការអនុវត្តវិបស្សនាតាមបែបរបស់ S. N. Goenka។