7 Habits of Highly Effective People — ស្ទាយ Smart‑Book
កំណាព្យជីវិតរបស់ Stephen R. Covey ជា ៧ ទម្លាប់សំខាន់ៗ សម្រាប់ភាពមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់។
1
Be Proactive — សកម្មជាមុន
- កុំរង់ចាំឱ្យរឿងកើតឡើង — ត្រូវជាមនុស្សចាប់ផ្តើមធ្វើ។
- ផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលនៅក្នុង ស៊ុមឥទ្ធិពល (Circle of Influence) របស់អ្នកជាមុន។
- គ្រប់គ្រងការឆ្លើយតប (Response‑ability = Ability to choose your response).
ចងចាំ: «ខ្ញុំជាជំរើសរបស់ខ្ញុំ»
Q/A — Be Proactive (សកម្មជាមុន)
សំណួរ‑ចម្លើយខ្លីៗ ដើម្បីអនុវត្តទម្លាប់ទី១ នៅជីវិត និងគម្រោងសំណង់។
Q1. តើ “Be Proactive” មានន័យអ្វីក្នុងថ្ងៃធម្មតា?
ជាមនុស្សដែល ជ្រើសរើសការឆ្លើយតប មិនមែនរង់ចាំស្ថានភាពបញ្ជា។ យើងផ្លាស់ប្ដូរអ្វីដែលនៅក្នុង Circle of Influence ជាមុន។
Q2. ខុសអ្វីពី Reactive?
Reactive = ទាញដោយអារម្មណ៍/ព្រឹត្តិការណ៍; Proactive = ដឹកនាំដោយតម្លៃ និងផែនការ។
Q3. គន្លឹះដំបូងសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើម?
សួរខ្លួនឯងរៀងរាល់ព្រឹក៖ «អ្វីខ្លះដែលខ្ញុំ អាចគ្រប់គ្រង ថ្ងៃនេះ?» ហើយសរសេរ 3 ការដ៏សំខាន់ៗ (First Things).
Q4. នៅតំបន់សន្តិសុខសំណង់ (Site) អនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
មុនបើកការងារ៖ 1) Toolbox talk ខ្លីៗ 5 នាទី, 2) ពិនិត្យ PPE/សញ្ញាអាសន្ន, 3) ចែកភារកិច្ច និងពិនិត្យអ្វីដែល អាចប៉ះពាល់ ថ្ងៃនេះ។
Q5. បើអ្នកដទៃពន្យាពេល ឬមិនសហការ?
កុំរង់ចាំ។ បង្កើត Plan B, កំណត់ SLA/Deadline ច្បាស់, និងណែនាំថាមពលជំនួយ (support) មុននឹងបញ្ហាធំឡើង។
Q6. Formula ខ្លីសម្រាប់សកម្មជាមុន?
Event → Pause → Choose (Value) → Respond → Review — ឈប់ 3 វិនាទី មុនឆ្លើយតប។Q7. តើត្រូវធ្វើអ្វីពេលមានបញ្ហាខុសគ្នារវាងក្រុម?
ប្រើ Habit 5 (ស្តាប់មុន): សួរ‑សង្ខេប‑បញ្ជាក់ ហើយបើកជួបខ្លី 15 នាទី ដើម្បីកំណត់ដំណោះស្រាយ Win‑Win។
Q8. ឧទាហរណ៍ Script សម្រាប់ជួបការងារ?
English mini‑script: “Here’s what we can control today: A, B, C. I propose we start with A because…, then check B at 2pm. Does that work for you?”
Q9. តើមាន Check‑list រហ័សទេ?
- ✅ 3 Outcomes សំខាន់ថ្ងៃនេះ
- ✅ ការប្រឈម 1–2 និង Plan B
- ✅ របៀបសហការលឿន (channel/meeting time)
- ✅ Review 5នាទី ចុងថ្ងៃ
Q10. Mistakes ត្រូវជៀសវាង?
(1) ចាំ “សេចក្តីណែនាំលម្អិត” មុនចាប់ផ្តើម; (2) ឲ្យអារម្មណ៍ដឹកនាំ; (3) មិន Review ក្រោយសកម្មភាព។
Q11. Metric តូចៗដើម្បីវាស់?
% of day spent on controllables, # of proactive initiatives/week, # of issues resolved without escalation.
Q12. បែបបទ “一句話” ចងចាំ?
«ខ្ញុំជ្រើសរើសការឆ្លើយតប ដោយផ្អែកលើតម្លៃ និងគោលដៅ—not moods.»
2
Begin with the End in Mind — ចាប់ផ្តើមដោយគិតពីចុងក្រោយ
- កំណត់ ទស្សនវិស័យជីវិត និងតួនាទី (Role) ជាក់លាក់ — ដូចសាងសង់មានប្លង់។
- សរសេរ Mission Statement ខ្លីៗ (ចក្ខុវិស័យ, តម្លៃ, គោលដៅចម្បង).
- រៀបចំគោលដៅ SMART: Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time‑bound.
ចងចាំ: «គ្មានផែនទី = គ្មានទិសដៅ»
Q/A — Begin with the End in Mind (ចាប់ផ្តើមដោយគិតពីចុងក្រោយ)
សំណួរ‑ចម្លើយសម្រាប់គ្រប់គ្នាដើម្បីកំណត់គោលដៅ និងទិសដៅជីវិត/គម្រោង។
Q1. តើ «Begin with the End in Mind» មានន័យអ្វី?
មានន័យថា អ្នកត្រូវគិតពីលទ្ធផលចុងក្រោយដែលចង់ឲ្យកើតឡើង មុនចាប់ផ្តើមដំណើរ ឬគម្រោង។ ដូចអ្នកសង់ផ្ទះ ត្រូវមានប្លង់ជាមុន។
Q2. តើហេតុអ្វីវាសំខាន់?
ព្រោះបើគ្មានគោលដៅច្បាស់ អ្នកអាចធ្វើការងារជាច្រើន ប៉ុន្តែអត់ទិសដៅ។ វាជួយឲ្យការសម្រេចចិត្តគ្រប់ជំហាន មានអត្ថន័យ។
Q3. តើអ្វីជាឧទាហរណ៍នៃការចាប់ផ្តើមដោយគិតពីចុងក្រោយ?
ឧទាហរណ៍៖ មុនចាប់ផ្តើមគម្រោងសំណង់ យើងគូសគំនូរមុន កំណត់ថាផ្ទះនេះមានបន្ទប់ប៉ុន្មាន ទំហំនិងសម្ភារៈអ្វី។
Q4. តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើត Vision ឬ Mission Statement?
សរសេរពីអ្វីដែលអ្នកជឿថាសំខាន់ជាងគេ (Values) អ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយ (Vision) និងមុខងារសំខាន់ៗក្នុងជីវិត (Roles)។
Q5. តើ SMART Goal ជាអ្វី?
SMART = Specific (ច្បាស់), Measurable (វាស់បាន), Achievable (អាចសម្រេចបាន), Relevant (ទាក់ទងគោលដៅធំ), Time‑bound (មានពេលកំណត់)។
Q6. តើត្រូវអនុវត្ត Habit នេះយ៉ាងដូចម្តេចនៅសំណង់?
កំណត់ Drawing Final & Scope សំខាន់ៗជាមុន (Finish look, Quality level) បន្ទាប់មករៀបចំសកម្មភាពតាមរយៈសប្ដាហ៍។
Q7. តើការគិតពីចុងក្រោយអាចជួយក្រុមដូចម្តេច?
វាធ្វើឲ្យក្រុមដឹងទិសដៅដូចគ្នា កាត់បន្ថយការភាន់ច្រឡំ និងជួយសម្រេចគោលដៅរួមបានលឿន។
Q8. តើត្រូវធ្វើអ្វីប្រចាំសប្ដាហ៍ដើម្បីរក្សាទម្លាប់នេះ?
ធ្វើ Weekly Review និងទាញ Vision ទៅតាមអាទិភាពសប្ដាហ៍ (Habit 3)។
Q9. តើមាន Check‑list ងាយស្រួលទេ?
- ✅ គោលដៅច្បាស់ (Vision)
- ✅ តម្លៃស្នូល (Core Values)
- ✅ Role & Priority
- ✅ SMART Target សម្រាប់សប្ដាហ៍/ខែ
Q10. ស្លោកចងចាំខ្លី?
«គិតពីចុងក្រោយ មុនចាប់ផ្តើម ដើម្បីអាចទៅដល់ទីដែលចង់ទៅ»
3
Put First Things First — អាទិភាពអ្វីសំខាន់ជាមុន
- ប្រើ ម៉ាទ្រីសអេសិនហូវើរ (Urgent vs. Important) ដើម្បីកាត់បន្ថយរឿងរញ្ជួយ។
- Block ពេលសម្រាប់ Deep Work និង Planning Weekly / Daily.
- និយាយ «ទេ» ទៅរឿងមិនសំខាន់ ដើម្បី «បាទ/ចាស» ទៅរឿងសំខាន់។
ចងចាំ: «កុំឱ្យរឿងបន្ទាន់ សម្លាប់រឿងសំខាន់»
Q/A — Put First Things First (អាទិភាពអ្វីសំខាន់ជាមុន)
សំណួរ‑ចម្លើយសម្រាប់រៀនរៀបចំអាទិភាព និងគ្រប់គ្រងពេលវេលាដោយប្រសិទ្ធភាព។
Q1. Habit នេះស្តីអំពីអ្វី?
វាស្តីអំពីការរក្សាភាពផ្តោតលើអ្វីសំខាន់ជាងបន្ទាន់។ គឺជាជំហាននៃការអនុវត្ត Vision ទៅក្នុងសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃ។
Q2. តើត្រូវដឹងរឿងណាដែលសំខាន់?
សួរខ្លួនឯង៖ «វាជួយឲ្យខ្ញុំទៅកាន់គោលដៅវែងឬទេ?» ប្រសិនបើបាទ/ចាស → វាសំខាន់។ ប្រសិនបើគ្រាន់តែបន្ទាន់ → ពិនិត្យឡើងវិញ។
Q3. Eisenhower Matrix មានអ្វីខ្លះ?
- Quadrant 1: Urgent + Important → ការងារបន្ទាន់សំខាន់
- Quadrant 2: Not Urgent + Important → ការកែលម្អអនាគត (Focus)
- Quadrant 3: Urgent + Not Important → Delegate
- Quadrant 4: Not Urgent + Not Important → Delete / Limit
Q4. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីគ្រប់គ្រងពេល?
ប្រើ Weekly Planning ដើម្បីកំណត់តាមតួនាទី (Role) និងប្រើ Daily Block ដើម្បីអនុវត្តអាទិភាពទាំងនោះ។
Q5. តើគន្លឹះសម្រាប់អ្នកសំណង់?
កំណត់ Task សំខាន់ៗសម្រាប់ថ្ងៃ (Concrete Pouring, Inspection, Procurement) ហើយបង្ហាញតារាងនៅបន្ទប់ Meeting Board។
Q6. តើត្រូវដោះសោររឿងបន្ទាន់យ៉ាងដូចម្តេច?
ចាប់ផ្តើមពី Quadrant 2 ជានិច្ច។ បើកខ្លួនចេញពីការជាប់សង្ស័យដោយ Schedule ត្រឹមត្រូវ។
Q7. ឧទាហរណ៍ប្រចាំថ្ងៃ?
Morning Focus: 2 Hours Deep Work → Afternoon: Team Review → Evening: Summary 10 mins (Reflect + Prepare Next Day)
Q8. តើអ្វីជាបញ្ហាដែលធ្វើឲ្យមនុស្សភ្លេចអាទិភាព?
ការឆ្លើយអ៊ីមែលឆាប់ពេក ការរវល់សូម្បីតែជាមួយការងារតូចៗ ដែលមិនទាក់ទងគោលដៅ។
Q9. តើមាន Check-list ងាយស្រួលទេ?
- ✅ 3 ការងារសំខាន់ថ្ងៃនេះ (MITs)
- ✅ Schedule Deep Work Time
- ✅ Delegate Non‑critical Tasks
- ✅ Review Results at 5pm
Q10. ស្លោកចងចាំ?
«ដាក់អ្វីសំខាន់ជាមុន អ្វីបន្ទាន់នឹងស្វ័យប្រវត្តិបន្តក្រោយ»
4
Think Win‑Win — គិតឲ្យទាំងពីរជាអ្នកឈ្នះ
- ស្វែងរកដំណោះស្រាយដែលឲ្យភាគីទាំងអស់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍។
- គ្រប់គ្រងការចរចា ដោយផ្តោតលើផលលទ្ធផលរយៈពេលវែង និងទំនាក់ទំនង។
- ជំនួស Win‑Lose ដោយ Trust + Respect + Courage។ Link
ចងចាំ: «ឈ្នះគ្នាទាំងពីរ ទំនាក់ទំនងរឹងមាំ»
Q/A — Think Win‑Win (គិតឲ្យទាំងពីរជាអ្នកឈ្នះ)
សំណួរ‑ចម្លើយសម្រាប់ការចរចា ការសហការនិងការគ្រប់គ្រងទំនាក់ទំនងឲ្យឈ្នះគ្នាទាំងអស់។
Q1. Habit នេះសំដៅអ្វី?
វាជាវិធីគិតដែលស្វែងរកដំណោះស្រាយឲ្យភាគីទាំងអស់ទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ មិនមែនឈ្នះម្នាក់‑ចាញ់ម្នាក់ទេ។
Q2. តើវាខុសពី Win‑Lose យ៉ាងដូចម្តេច?
Win‑Lose គឺការប្រកួតប្រជែងដែលអ្នកឈ្នះតែម្នាក់។ Win‑Win គឺការសហការដែលអភិវឌ្ឍភាពជោគជ័យរបស់ទាំងពីរ។
Q3. តើមានប៉ុន្មានទម្រង់សកម្មភាពក្នុងការគិត Win‑Win?
- Win‑Win → ទាំងពីរបានប្រយោជន៍
- Win‑Lose → ម្នាក់ឈ្នះ ម្នាក់ចាញ់
- Lose‑Win → បោះបង់ខ្លួនឯង
- Lose‑Lose → បំផ្លាញទាំងពីរ
- Win → អ្នកសម្លឹងតែផ្នែកខ្លួនឯង
Q4. តើត្រូវបង្កើត Win‑Win នៅក្រុមសំណង់ដូចម្តេច?
បង្កើតការយល់ព្រមជាសមាជិក៖ ដាក់គោលដៅរួម (Target Date, Quality, Safety) ហើយឲ្យភាគីទាំងអស់ចូលរួមសម្រេចការសម្រេចចិត្ត។
Q5. តើអ្នកដឹកនាំអាចអនុវត្តវាយ៉ាងដូចម្តេច?
ដោយបង្កើតស្ថានភាព "Win for team – Win for client" ដោយស្វែងរកចំណុចរួម មិនមែនត្រឹមតែបំពេញតម្រូវការប៉ុណ្ណោះ។ link
Q6. តើមានជំហានអនុវត្ត Win‑Win ទេ?
- 1️⃣ Focus on mutual benefits
- 2️⃣ Seek first to understand (Habit 5)
- 3️⃣ Define clear success criteria
- 4️⃣ Negotiate creative options
Q7. តើមានឧទាហរណ៍ការចរចា Win‑Win នៅតំបន់សំណង់ទេ?
Role‑play: Engineer & Client negotiation —
Engineer: “The revised material cost increased 8%. Instead of changing all tiles, we can keep the current supplier and adjust thickness for durability. That keeps both quality and cost stable.”
Client: “So I don’t need to pay extra?”
Engineer: “Right, same total cost, but better surface protection. It’s a win for both.”
Client: “Agreed — let’s go with that.”
Q8. តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចប្រសិនបើអ្នកមិនអាចឈ្នះគ្នាទាំងពីរ?
ប្រសិនបើមិនអាចរក Win‑Win បាន សូមបញ្ឈប់សន្ទនាដោយគោរព (No Deal) ជាជម្រើសល្អជាងការចាញ់។
Q9. តើអ្វីជាចំណុចប៉ះពាល់ធំបំផុត?
អារម្មណ៍ប្រកួតប្រជែង និងការខ្វះទំនុកចិត្ត។ ត្រូវកសាងសេចក្តីស្រឡាញ់ និងភាពស្មោះត្រង់ជាមុន។
Q10. Check‑list សម្រាប់អនុវត្ត Habit នេះ?
- ✅ បង្ហាញគោលដៅរួម (Mutual Goal)
- ✅ ស្តាប់មុននិយាយ (Habit 5)
- ✅ ស្វែងរកការឈ្នះទាំងពីរ
- ✅ ប្រសិនបើមិនបាន → No Deal
Q11. Mistakes ត្រូវជៀសវាង?
ការលើកទឹកចិត្តជាបន្ទាន់ (Win‑Lose) ឬការលះបង់ខ្លួនឯង (Lose‑Win)។ ធ្វើឲ្យច្បាស់ពីប្រយោជន៍រួម។
Q12. ស្លោកចងចាំ?
«ពេលយើងឈ្នះជាមួយគ្នា ទំនាក់ទំនងនឹងរស់បានយូរ»
5
Seek First to Understand, Then to Be Understood — ស្តាប់យល់មុននិយាយ
- ប្រើ Empathic Listening: សួរព័ត៌មានបន្ថែម ស្ទង់អារម្មណ៍ និងយល់ពីទស្សនៈអ្នកនិយាយ។
- សង្ខេបត្រឡប់ (Reflect) មុនផ្តល់មតិ ឬដំណោះស្រាយ។
- បង្កើតទំនុកចិត្តមុនចូលសន្ទនា ឬចរចាគន្លឹះ។
ចងចាំ: «ស្តាប់ដើម្បីយល់ មិនមែនស្តាប់ដើម្បីឆ្លើយ»
Q/A — Seek First to Understand (ស្តាប់យល់មុននិយាយ)
សំណួរ-ចម្លើយសម្រាប់អនុវត្តជំនាញស្តាប់យល់ មុនសម្ដែងមតិយោបល់។
Q1. Habit នេះមានន័យដូចម្តេច?
វាបង្រៀនឲ្យយើងស្តាប់ដោយចិត្ត ដើម្បីយល់ពីអ្នកដទៃ មុននឹងស្វែងរកឲ្យគេយល់អំពីយើង។
Q2. តើអ្វីជាបញ្ហាទូទៅនៃការស្តាប់?
មនុស្សភាគច្រើនស្តាប់ដោយគិតពីចម្លើយជាមុន ឬសម្រេចចិត្តមុនទទួលសារពិត។
Q3. តើ Empathic Listening ខុសពីស្តាប់ធម្មតាយ៉ាងដូចម្តេច?
Empathic = ស្តាប់ដោយអារម្មណ៍ និងយល់ពីអារម្មណ៍អ្នកនិយាយ មិនមែនត្រឹមតែពាក្យ។
Q4. តើអ្នកអាចអនុវត្តវានៅទីធ្លាសំណង់ដូចម្តេច?
ស្តាប់បុគ្គលិកពេលពួកគេចែករំលែកបញ្ហា មិនត្រូវឆ្លើយភ្លាមៗ តែសួរបន្ថែម “តើអ្វីធ្វើឲ្យអ្នកគិតដូច្នេះ?”
Q5. តើត្រូវធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើតទំនុកចិត្ត?
ស្តាប់ដោយមិនចាត់ទោស ធ្វើភ្នែក និងកាយវិការសមរម្យ បង្ហាញថាអ្នកយល់ពួកគេ។
Q6. តើអ្វីជាជំហាននៃការស្តាប់យល់?
- 1️⃣ ស្តាប់ដោយស្ងៀម
- 2️⃣ សួរបន្ថែម
- 3️⃣ សង្ខេបត្រឡប់ (Reflect)
- 4️⃣ ឆ្លើយដោយយល់ពិត
Q7. Role-play: Engineer vs Worker
Engineer: “Why was the concrete pour delayed yesterday?”
Worker: “The mixer arrived late and we lacked water pressure.”
Engineer: “I see — so it wasn’t your team’s fault but a supply delay?”
Worker: “Yes. If we can schedule water truck earlier, it won’t happen again.”
Engineer: “Good point. Let’s adjust tomorrow’s plan. Thanks for clarifying.”
➡ សូមចងចាំ៖ ការស្តាប់យល់អាចជួយបង្កើតទំនុកចិត្ត និងបញ្ចៀសការភាន់ច្រឡំ។
Q8. តើការស្តាប់យល់ជួយក្នុងការចរចាយ៉ាងដូចម្តេច?
វាបង្កើតសេចក្តីយល់ព្រមជាមុន ធ្វើឲ្យការចរចា Win-Win កាន់តែងាយ។
Q9. តើត្រូវធ្វើអ្វីបើអ្នកត្រូវស្តាប់មនុស្សដែលខឹង?
កុំឆ្លើយភ្លាមៗ។ ស្តាប់សិន សង្ខេបអារម្មណ៍ពួកគេ (“I understand you’re upset because…”) ហើយចង់ចេះស្ដាប់ជាបន្ទាប់។
Q10. Check-list សម្រាប់ Habit នេះ?
- ✅ ស្តាប់ 80% និយាយ 20%
- ✅ សួរបន្ថែមមុនផ្តល់ដំណោះស្រាយ
- ✅ Reflect ត្រឡប់មុននិយាយសម្រេចចិត្ត
Q11. Mistakes ត្រូវជៀសវាង?
ស្តាប់តែដើម្បីឆ្លើយ ឬធ្វើថាយល់ទាំងមិនបានស្តាប់ពេញលេញ។
Q12. ស្លោកចងចាំ?
«ស្តាប់មុននិយាយ នោះជាគន្លឹះនៃការយល់គ្នា និងទំនាក់ទំនងល្អ»
6
Synergize — សហប្រតិបត្តិការបង្កើតថាមពលថ្មី
- គោរពភាពខុសគ្នា និងប្រើអំណាចក្រុមសម្រាប់ច្នៃប្រឌិត។
- ការបញ្ចូលគំនិតផ្សេងៗ ➊ Diverge → ➋ Converge → ➌ Decide.
- លទ្ធផលល្អជាងផលបូកធម្មតា (1 + 1 ≥ 3).
ចងចាំ: «បន្សំខុសគ្នា ដើម្បីកើតអ្វីថ្មី»
Q/A — Synergize (សហប្រតិបត្តិការបង្កើតថាមពលថ្មី)
សំណួរ‑ចម្លើយសម្រាប់ការសហការនិងការបង្កើតអ្វីថ្មីតាមរយៈភាពខុសគ្នា។
Q1. Habit នេះមានន័យដូចម្តេច?
វាជាផ្នែកនៃការសហការដើម្បីបង្កើតលទ្ធផលល្អជាងមុន ដោយប្រើអំណាចនៃភាពខុសគ្នា។
Q2. តើ Synergy ខុសពី teamwork យ៉ាងដូចម្តេច?
Teamwork គឺការធ្វើការជាក្រុម។ Synergy គឺការបញ្ចូលគំនិត និងសមត្ថភាពដើម្បីបង្កើតអ្វីថ្មីលើសលប់។
Q3. តើវាអាចអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេចនៅសំណង់?
ជាមួយក្រុម Engineer, Architect និង Contractor ដើម្បីសម្រេចលទ្ធផលដែលជួយទាំងគ្រប់ភាគី (ឧទាហរណ៍ បន្ថយថ្លៃ បន្ថែមគុណភាព និងសុវត្ថិភាព)។
Q4. តើមានលក្ខណៈអ្វីខ្លះដែលបង្កើត Synergy?
1️⃣ ស្តាប់យល់ (Habit 5) 2️⃣ គោរពភាពខុសគ្នា 3️⃣ ចូលរួមផ្តល់គំនិតដោយស្មោះត្រង់។
Q5. Role‑play: Engineer vs Architect Collaboration
Engineer: “The beam design looks good, but it increases steel weight by 12%. Could we adjust the span?”
Architect: “If we add one hidden column, the aesthetics remain the same and weight drops.”
Engineer: “Perfect — we keep the design and reduce cost. Great teamwork.”
Architect: “Exactly — structure and beauty can go together.”
➡ ឧទាហរណ៍នេះបង្ហាញថា Synergy ធ្វើឲ្យគេបង្កើតដំណោះស្រាយថ្មីដោយទាំងពីរឈ្នះ។
Q6. តើអ្វីជាការរារាំងធំបំផុតនៃ Synergy?
អត្តចរិតអូសទាញខ្លួនឯង និងការមិនទុកចិត្ត។ ដោះសោដោយបង្កើតទំនាក់ទំនងល្អ និងគោរពភាពខុសគ្នា។
Q7. តើបុគ្គលម្នាក់អាចចូលរួមបង្កើត Synergy ដូចម្តេច?
ដោយស្តាប់មតិអ្នកដទៃ ឲ្យទំនុកចិត្ត និងផ្តល់គំនិតថ្មីដោយមិនភ័យ។
Q8. តើការរួមគ្នាបង្កើតនូវអ្វី?
វាបង្កើតភាពច្នៃប្រឌិត ថាមពលថ្មី និងទំនាក់ទំនងល្អជាងមុន។
Q9. Check‑list សម្រាប់ Habit នេះ?
- ✅ ស្តាប់ និងគោរពភាពខុសគ្នា
- ✅ ផ្តល់គំនិតស្មោះត្រង់
- ✅ បង្កើតសេចក្តីទុកចិត្តក្នុងក្រុម
- ✅ ស្វែងរកដំណោះស្រាយថ្មីជារៀងរាល់សប្ដាហ៍
Q10. Mistakes ត្រូវជៀសវាង?
ការរើសអើងលើគំនិតអ្នកដទៃ ឬការបដិសេធមតិសមាជិកមុនពេលយល់ពេញលេញ។
Q11. តើ Synergy ជួយអ្វីក្នុងជីវិតផ្ទាល់ខ្លួន?
វាធ្វើឲ្យអ្នករៀនពីមនុស្សផ្សេងៗ យល់ពីទស្សនៈថ្មីៗ ហើយបង្កើតចំណងស្និទ្ធ។
Q12. ស្លោកចងចាំ?
«១ + ១ មិនមែនស្មើ ២ ប៉ុន្តែអាចស្មើ ៣ ប្រសិនបើយើងសហការគ្នា»
Flow Diagram: Individual → Collaboration → Synergy → Innovation
7
Sharpen the Saw — ប៉ិនប្រសប់ឧបករណ៍របស់អ្នក
- ថែទាំ 4 ផ្នែក: កាយ (Physical), ចិត្ត (Mental), បញ្ញា (Intellectual), វិញ្ញាណ (Spiritual).
- រៀបចំរបៀបសម្រាក/ហាត់ប្រាណ/រៀន/សមាធិ ជាទម្លាប់ប្រចាំសប្ដាហ៍។
- ការប៉ិនឧបករណ៍ = កម្លាំងបន្តសម្រាប់ទម្លាប់ 1→6.
ចងចាំ: «បញ្ចូលថាមពលវិញ មុនអស់ថាមពល»
Q/A — Sharpen the Saw (ប៉ិនប្រសប់ឧបករណ៍របស់អ្នក)
សំណួរ-ចម្លើយសម្រាប់ការស្ដារថាមពល និងការអភិវឌ្ឍខ្លួនជាបន្តបន្ទាប់។
Q1. Habit នេះមានន័យដូចម្តេច?
វាជាការថែទាំខ្លួននៅផ្នែកទាំង ៤ ដើម្បីរក្សាកម្លាំង និងសមត្ថភាពក្នុងការងារ និងជីវិត។
Q2. ផ្នែក ៤ នោះមានអ្វីខ្លះ?
Physical (កាយ), Mental (ចិត្ត), Intellectual (បញ្ញា), Spiritual (វិញ្ញាណ)។
Q3. តើហេតុអ្វីវាសំខាន់?
ដោយគ្មានការស្ដារថាមពល អ្នកនឹងអស់កម្លាំង និងបាត់ការផ្តោត។ វាជាគន្លឹះដើម្បីបន្ត Habit ទាំងមុន។
Q4. Role-play: Engineer vs Foreman
Engineer: “You’ve been working overtime all week. You need to rest tomorrow.”
Foreman: “But the schedule is tight.”
Engineer: “If you rest, you’ll come back stronger. A dull saw cuts slower.”
Foreman: “You’re right, I’ll rotate shifts and take a break.”
Engineer: “Good — balanced workers build faster.”
➡ Habit នេះបង្រៀនថា ការសម្រាក និងអភិវឌ្ឍខ្លួន គឺជាផ្នែកនៃការងារមិនមែនចំណាយពេលទទេ។
Q5. តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីប៉ិនប្រសប់ផ្នែកកាយ?
ហាត់ប្រាណ ៣ ដងក្នុងសប្ដាហ៍ ញ៉ាំអាហារមានសុខភាព និងដេកពេលគ្រប់គ្រាន់។
Q6. តើធ្វើដូចម្តេចសម្រាប់ផ្នែកចិត្ត?
សរសេរចំណាំអំណរគុណ (Gratitude Journal) ឬធ្វើសកម្មភាពស្ងប់ៗដូចជាសមាធិ។
Q7. ផ្នែកបញ្ញា (Intellectual) ត្រូវអភិវឌ្ឍយ៉ាងដូចម្តេច?
អានសៀវភៅថ្មីៗ រៀនជំនាញថ្មី ឬសិក្សាពីបទពិសោធន៍។
Q8. ផ្នែកវិញ្ញាណ (Spiritual) អាចអនុវត្តយ៉ាងដូចម្តេច?
ធ្វើការងារដែលមានអត្ថន័យ ឬស្ម័គ្រចិត្តជួយអ្នកដទៃ។ អានសៀវភៅសាសនាឬចំណងដៃស្មារតី។
Q9. តើមាន Check-list សម្រាប់ Habit នេះ?
- ✅ ធ្វើសកម្មភាពស្ដារថាមពលរៀងរាល់ថ្ងៃ
- ✅ រៀនឬអាន ៣០នាទី/ថ្ងៃ
- ✅ ស្នាក់សម្រាកប្រចាំសប្ដាហ៍
- ✅ ធ្វើសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តប្រចាំខែ
Q10. Mistakes ត្រូវជៀសវាង?
ការរស់ដោយគ្មានសមតុល្យ ឬការចំណាយថាមពលលើការងារប៉ុណ្ណោះ។
Q11. តើវាជួយអ្វីក្នុងការគ្រប់គ្រងក្រុម?
អ្នកដឹកនាំដែលសុខភាពល្អ មានភាពអំណត់ និងការគិតច្បាស់។ វាបង្កើតក្រុមសុខភាពល្អ។
Q12. ស្លោកចងចាំ?
«កុំចាប់ផ្តើមថ្ងៃថ្មីដោយសាវបញ្ចេញថាមពលចាស់ — ប៉ិនឧបករណ៍ជាមុន»
Balance Wheel — សមតុល្យជីវិត ៤ ផ្នែក
📅 Daily Renewal Planner
| ផ្នែក | សកម្មភាពថ្ងៃនេះ | ពិន្ទុ (1–5) |
|---|---|---|
| Physical | ហាត់ប្រាណ ឬដើរទៅធ្វើការ | |
| Mental | សរសេរចំណាំអំណរគុណ ឬធ្វើសមាធិ | |
| Intellectual | អានសៀវភៅ ឬរៀនជំនាញថ្មី | |
| Spiritual | ស្ម័គ្រចិត្ត ឬអានអត្ថបទផ្លូវចិត្ត |